はじめに ボディビル日本王者になった横川尚隆氏のガチトレーニングをやり方を含めて徹底解説いたします！ 本日は胸トレーニングで筋肥大に特化したベンチプレスについてご紹介します。 YouTubeでも動画で公開しておりますので … 続きを読む 【ベンチプレス】ボディビル日本王者「横川尚隆」のガチトレーニング