はじめに ボディビル日本王者になった横川尚隆氏のガチトレーニングをやり方を含めて徹底解説いたします！ 本日は胸トレーニングでダンベルフライについてご紹介します。 YouTubeでも動画で公開しておりますのでテキストと合わ … 続きを読む 【ダンベルフライ】ボディビル日本王者「横川尚隆」のガチトレーニング