はじめに コロナウイルスの感染拡大によって在宅勤務や自宅待機など家にいる時間が増えた方は多いのでは無いでしょうか？ ジムに行きたくても行けない、外に出たくてもなかなか出られない、一日の歩数は2000歩・・・　そんな日々だ … 続きを読む 道具が必要ない自宅でのトレーニング紹介（女性編）