社会人になり、食生活がガラッと変わり一番影響を受けるのがお腹周りではないでしょうか？実際にジムや自宅でトレーニングをしている方に、始めた理由を聞くとお腹周りが緩んできて引き締めたいと答える方が多いです。 トレーニングの目 … 続きを読む 腹筋を割るための３つのポイント