はじめに 「メロンのようにボリュームのある肩を作りたいけどどんな筋トレをすればよいの？」「横川尚隆が実践する肩の筋トレってなに？」 このような疑問を持っていませんか。 この記事では、横川尚隆がメロン肩を作るために実践して … 続きを読む 【スミスマシン】横川尚隆が実践！メロン肩を作るバックプレス