TRAINING/トレーニング 背中トレーニングおすすめ5選 (上級者完全版) 2022.05.06はじめに 背中トレーニングは意識しにくく、自分でも見えづらい為に疎かにしがちではないでしょうか? 背中は広背筋、脊柱起立筋群、僧帽筋が主な大きな筋肉ですが基本的なトレーニングの動きは引くことです。 今回ご紹介する種目は正...