はじめに トレーニングでおろそかにしがちな「背中」。 トレーニングを始めたばかりで使っている感じがイマイチ・・トレーニングをやっていても筋肉痛もなかなか来ない・・効果出ているのかな？・・そんなことを思っている方も多いので...