はじめに これまで筋トレといえば、自宅で行うかジムで行うかの二択が基本だったと思います。 今回は、外の空気を吸いながら公園で筋トレをする公園トレーニングについて、そのやり方を紹介していきます。 まず、外で筋トレを行うのは...