はじめに まず最初にお腹についている脂肪は2種類あります。 内蔵周りに蓄積する「内臓脂肪」、皮膚の下にありつまむことができる「皮下脂肪」です。 普段運動をされない方やデスクワークの方は知らず知らずのうちに脂肪がついていっ...