はじめに ダイエットといえば筋トレや有酸素運動、食事制限などが挙げられますがプールダイエットは有酸素運動に分類され、名前の通り水泳で有酸素運動により体重を落とす方法です。 基本的に運動初心者から上級者までどんな人でも行え...