お尻の筋トレを行うと、きれいなヒップラインが手に入る以外にも、脚長効果やウエストの引き締め効果など、メリットが豊富です。 なんでお尻を鍛えるの？ お尻のたるみが始まると姿勢が崩れ、脚は短く見えてしまいます。 また、お尻を...