自宅トレーニングを本格的に!ダンベルをマスターしよう
はじめに ダンベルトレーニングは自宅でも取り組むことができ、初心者のフリーウエイトトレーニングとしても有効です。 ご自宅でも比較的簡単に取り入れられるトレーニングですので、ダンベルトレーニングも取り入れてみましょう! ダ...
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はじめに ボディビル日本王者になった横川尚隆氏のガチトレーニングをやり方を含めて徹底解説いたします! 本日は胸トレーニングでダンベルフライについてご紹介します。 YouTubeでも動画で公開しておりますのでテキストと合わ...