はじめに 私たちは、日常生活の中で簡単に肩コリになってしまいます。 デスクワークなどでPCを見続ける時間や事務作業が多い方、またスマートフォンを見る時間が多い人は、気づいたら不良姿勢になってしまい肩凝りになってしまいます...

はじめに 太ったわけではないのに、お腹がぽっこりして見える人は、もしかしたら反り腰が原因かもしれません。反り腰は慢性的な腰痛にもつながります。 そこで今回は、反り腰の改善におすすめのストレッチをご紹介します。 まずは反り...