はじめに コロナウイルスの感染拡大によって在宅勤務や自宅待機など家にいる時間が増えた方は多いのでは無いでしょうか？ ジムに行きたくても行けない、外に出たくてもなかなか出られない、一日の歩数は2000歩・・・　そんな日々だ...

トレーニングを始める時にまずは抑えたい胸トレーニング！ 胸トレーニングを行う効果は、男性は胸板が厚くなる事でカッコイイ身体へ、女性はバストアップ、他にも身体の中で６番目に大きな筋肉で代謝アップやダイエット、姿勢改善、肩凝...