はじめに コロナウイルスの感染拡大によって在宅勤務や自宅待機など家にいる時間が増えた方は多いのでは無いでしょうか？ ジムに行きたくても行けない、外に出たくてもなかなか出られない、一日の歩数は2000歩・・・　そんな日々だ...

社会人になり、食生活がガラッと変わり一番影響を受けるのがお腹周りではないでしょうか？実際にジムや自宅でトレーニングをしている方に、始めた理由を聞くとお腹周りが緩んできて引き締めたいと答える方が多いです。 トレーニングの目...