【横川尚隆伝授】上腕三頭筋オススメトレーニングをご紹介!
はじめに JBBFボディビル選手権で優勝しさまざまなメディアで活躍する横川尚隆さんが、オススメする上腕三頭筋を太くする筋トレを紹介します。 オススメの種目は1種目しかないため、誰でもすぐに実践できます。 横川尚隆さんのY...
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はじめに あなたは日々の食生活に満足していますか?ダイエットや筋トレに励んでいる方達にとって、食事を我慢し過度のストレスをためることはなるべく避けたいですよね。 この記事では高たんぱく・低脂質な食材の中でも代表的な鶏胸肉...
はじめに いきなりですが、皆さんは 「自宅で痩せるためにおすすめの運動は?」 「具体的な1週間の運動メニューを知りたいな?」 このような疑問を持っていませんか。 この記事では、ジムに通わずにダイエットを成功したい方に向け...
はじめに さまざまなメディアで活動しボディビル日本王者である、横川尚隆さんが実際に行っている背中の高重量筋トレ方法について紹介します。 横川尚隆さんのようなかっこいい背中を手に入れるための筋トレ方法を詳しく解説するため、...
はじめに 突然ですが、 「ダイエットを成功させる習慣や考え方ってなに?」 「体重が増えたり減ったりする仕組みは?」 このような疑問を持っていませんか。 この記事では、ダイエットを成功させる習慣・考え方を7つ紹介します。 ...
はじめに 今回は、三軒茶屋エリアのパーソナルトレーニングジムを徹底分析致します。 今回分析する店舗様は、有名大手パーソナルトレーニングジムから、個人経営で運営されているパーソナルジムまで多数。 パーソナルジムを選ぶ際には...
プロサッカー選手 長澤和輝 (KAZUKI NAGASAWA) 身長/体重 172cm/70kg 現所属チーム 名古屋グランパス(2022年現在) 経歴 ちはら台SC→三井千葉サッカークラブジュニアユース→千葉県立八千代...
はじめに JBBFボディビル選手権で優勝し、さまざまなメディアで活躍する横川尚隆さんが実際に行っている「時短胸トレ」を知りたい方も多いでしょう。 忙しい社会人の方は、長い時間ジムでトレーニングするのは難しいはずです。 し...
はじめに JBBFボディビル選手権で優勝経験のある横川尚隆さんが、おすすめの背中を大きくする筋トレを詳しく紹介します。 おすすめの種目は1種目であるため、誰でも今日からすぐに実践できます。 YouTubeでも解説している...
はじめに スポーツや医療の分野において「ストレッチ」とは、筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。 筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げて運動前のケガを予防するほか、呼吸を整えたり、精神的な緊...