はじめに みなさん、仕事中立ち上がろうとした時にローファーやパンプスに足をきつく締め付けられることありませんか？ 靴下を脱ぐと、足についたゴムの跡がなかなか治らないなんて事ありませんか？ 一日の行動を振り返ると「むくみ」...

はじめに 脚部の異常としてよく聞くワードでもあるX脚とO脚。 しかし、具体的にどのような実害があるのか、原因がどこにあるのか、そして治し方などの改善方法まで知っている人は、なかなか少ないのではないでしょうか。 そもそもX...

プロテインって体に良さそうなイメージがありますが、運動しない人が飲んでもいいのか。そんなことを疑問に感じたことはありませんか？ 実は、プロテインは運動しない人こそ健康作りのために飲むべきで、効率的なタンパク質の摂取や美容...